健脾益气、养胃，适合易疲乏、食欲一般的人做日常早餐。

温中补虚、祛寒，是怕冷、手脚发凉者的冬季名汤。

养阴润肺、清心安神，熬夜口干、秋燥咽干时尤宜。

健脾利湿，身体困重、舌苔厚腻者的经典食养粥。

清热解毒、消暑，夏天口苦口臭、易生痘者常备。

消食化瘀、润肠明目，久坐油腻饮食后的解腻茶。

疏肝解郁、理气和胃，心情郁闷、常叹气时的一杯温柔。

补益气血、养心安神，手脚偏凉、面色少华者的暖茶。

润肺止咳、生津，秋燥干咳无痰时的经典炖品。

健脾益肾、宁心安神，睡前易多梦、脾胃偏弱者的晚粥。

清热祛湿、滋阴消暑，长夏湿热天的餐桌主汤。

滋肝肾、清头目，屏幕族眼睛干涩的经典搭配。

温中散寒，淋雨受凉、胃部怕冷时的第一杯应急暖饮。

生津润燥、清热，热病后口渴、秋燥咽干的古法果饮。

滋补肝肾、养血乌发，面色晦暗、须发早白者的进补汤。