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养生诸法

测、排、察、参

每一种工具只回答它擅长的问题。正式标准、文化体验、开发原型与待接算法均如实标明。

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问卷与维度结果

测 · 识己之法

以问卷与维度记录长期倾向、性情反应和形神近况。

测

九质辨体

观长期体质底色，了解平和与八种偏颇倾向。

来源: 中医体质分类与判定体系
用时: 约 5–8 分钟

测

五态观心

开发原型

从五态文化框架观察性情特点与压力反应。

来源: 《灵枢·通天》五态人体系
用时: 约 4 分钟

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测

五形识人

开发原型

从木、火、土、金、水五形理解传统形态文化。

来源: 《黄帝内经》阴阳二十五人相关内容
用时: 约 3 分钟

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测

形神参看

开发原型

从精力、睡眠、饮食与活动观察近期整体状态。

来源: 传统形神观与现代生活记录
用时: 约 3 分钟

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日期与时序计算

排 · 察时之法

以日期、时间与地域等确定性信息理解传统时序背景。

排

五运六气

循岁运与节气，参看当前传统时令背景。

来源: 《黄帝内经》运气理论
用时: 约 1 分钟

排

子午流注

按当前时辰查看传统经脉对应与作息参考。

来源: 子午流注时辰文化
用时: 实时更新

排

灵龟飞腾

了解灵龟八法与飞腾八法的传统时穴文化。

来源: 灵龟八法、飞腾八法传统文献
用时: 约 1 分钟

排

九宫八风

以九宫盘观察日期、节气、地域与风候背景。

来源: 九宫八风传统时空模型
用时: 约 1 分钟

近期生活观察

察 · 观身之法

从寝食、情志、日用与体感中留下可复看的近期记录。

察

五劳所伤

开发原型

从久视、久卧、久坐、久立、久行中观察日用偏劳。

来源: 《黄帝内经素问》五劳相关内容
用时: 约 2 分钟

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察

七情五志

开发原型

记录近期情绪负担及其与寝食活动的关系。

来源: 传统七情五志文化
用时: 约 2 分钟

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察

五味知食

开发原型

观察五味偏嗜、进食节律与饭后主观状态。

来源: 传统五味理论与生活记录
用时: 约 2 分钟

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察

寝寐参看

记录入睡、夜醒、晨起与晚间生活节律。

来源: 传统寝寐文化、国家卫健委睡眠健康核心信息与自研睡眠日记
用时: 约 3 分钟

察

经络体感

开发原型

在人体图记录酸、麻、胀、痛、冷热、紧重等体感。

来源: 经络循行知识与身体日记
用时: 约 3 分钟

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察

四时调摄

开发原型

按节气记录作息、饮食、活动与环境适应。

来源: 《素问·四气调神大论》等四时文化
用时: 每日约 1 分钟

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察

五音养心

内容待校审

以角、徵、宫、商、羽为线索进行安静聆听与情绪记录。

来源: 传统五音文化体验
用时: 约 5 分钟

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多维信息合参

参 · 合观诸候

不做多数投票，而是让不同层面的信息各归其位。

参

岐黄合参

开发原型

合长期倾向、性情反应、时令背景与近期状态，排出调摄次第。

来源: 结构化工具结果与已校审古籍证据
用时: 可先生成基础合参

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