察七情五志 · 近期最明显的情志
思（思虑缠绕）
思则气结，想得过多先扰寝食。
《素问·举痛论》说思则气结。想得过多时气机容易打结，胃口和睡眠往往最先受影响。
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生活里的样子
一个决定翻来覆去想，饭吃不香，觉睡不实，越想越绕。
以上是这一结果的典型描述，不需要每一处都符合，也不能仅凭其中一处给自己下结论。
若这一项明显，可以从这里开始
- 01用纸笔把思路摊开，替大脑分担存储。
- 02饭点离开工作环境，专心吃饭。
- 03睡前数呼吸或做身体扫描，把注意力从头脑移回身体。
- 04给纠结的决定设一个截止时间。
原典框架与可核引文
「人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。」
「怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。」
情志名称与传统配类见《素问·阴阳应象大论》《素问·举痛论》；题目和等权计分为本站自研，只记录主观频率，不判断情绪已影响脏腑。
阅读边界
结果用于情绪自我观察，不用于疾病诊断，明显或持续的情绪困扰请寻求专业支持。
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源《素问·阴阳应象大论》《素问·举痛论》情志原文查验原文 ↗